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熊田曜子さんもやってる！二の腕の肉を胸の肉にする方法/バストアップ
ぷらぷらとたるんだ二の腕のお肉！
これ！バストにもっていけない？
今回ご紹介するバストアップは
二の腕の肉をバストにする方法です。
タレントの熊田曜子さんも
実践しているこのバストアップの
ポイントは
体をサイドに傾けたとき、また下にかがんでおなかの肉が重力で下がった部分を上にあげて、ブラジャーの中で押し込む。
step.１
バストアップのための土台をつくる
まずは、両手の手ひらの甲を胸の前であわせて力を込めて押します。
今度は息をはきながら、それを左右の胸の前に移動させます。
このエクササイズでは、胸の筋肉と脇の筋肉が発達してトップが下がらない
筋肉作りをします。これでバストアップのための土台が完成です。
step.２
トロトロに脂肪を溶かす。
バストに脂肪を移動させるため、胸周囲の肉をやわらかくもみほぐしていく。
まずは二の腕の肉をしっかりつかみ、トロトロに脂肪を溶かすようなイメージで
丁寧にもみほぐす。
step.３
トロトロ脂肪をバストに移動！
脂肪がトロトロにやわらかくなってきたら、その肉を胸に移動させるイメージで
バストへ移動させます。
手のひらを使い、二の腕→わきの下→バストという流れでしっかり
と引き寄せます。
この二の腕の脂肪がバストの脂肪に変わっていき、バストが大きくなって
いくのです。
step.４
お腹の脂肪もバストに移動！
二の腕と同様に、お腹の脂肪もやわらかくもみほぐしバストに移動させましょう。
このエクササイズは、お腹がへこみ、バストが大きくなるのでスタイルを
良く見せたいあなたには最適なエクササイズです。
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